Pilates Individual, é sem dúvida, a maneira mais eficaz de conseguir resultados, com o profissional dedicado exclusivamente nos seus objetivos.

Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.

O Pilates utiliza movimentos suaves e contínuos, trabalhando o alongamento e fortalecimento de vários grupos musculares ao mesmo tempo. Dessa forma o corpo trabalha como um todo e não sofre sobrecarga em nenhuma região. Com este equilíbrio os movimentos do dia-a-dia se tornam mais fáceis , eficientes e protegidos de prováveis lesões.

PILATES EM GRUPO

A aula de Pilates em grupo não significa que todos terão o mesmo tratamento. É possível dar uma aula em grupo respeitando a individualidade de cada aluno e focando em seus objetivos.